マスクで耳が痛いのはなぜ？対策は？耳が痛くないマスクもある！

冬から春にかけて風邪をひいたときや、インフルエンザやコロナウィルス対策、花粉症対策とマスクはもはや必需品になりました。

しかし、マスクを長時間、連日つけていると耳が痛くなってきます。
この記事ではマスクで耳が痛くなってしまう原因と、すぐできる対策をみていきましょう。
また、耳が痛くならない魔法のマスクも紹介します。

連日マスクをすると耳が痛いのはなぜ？

長時間マスクをしていると耳が痛くなってきます。
私は特に耳の手前？の付け根がよく痛くなります。

マスクで耳が痛くなってしまう原因は単純です。

マスクの耳掛けゴムが耳に食い込んで皮膚が圧迫されるからです。

安く売っているマスクなんかは耳掛けゴムが細いものが多いです。

ゴムが細いと皮膚を圧迫する面積が小さくなり、その分圧迫が強くなります。

他にも圧迫が強くなる原因があります。

マスクのサイズが合っていない、特に自分の顔に対して小さいマスクの場合、
耳掛けゴムが引っ張られてしまうので皮膚への圧迫が強くなってしまいます。

他に、メガネとマスクの両方を使用すると、耳に負担がかかり痛くなってしまいます。

マスクで耳が痛いときの対策は？

マスクを自分に合ったサイズに買い替える。のが一番なのですが、
せっかく買ったマスクを捨ててしまうのはもったいないですよね。

そこで、耳が痛いマスクを買ってしまっても、お手軽に痛みを防ぐ対策方法を紹介します。

マスクの耳ゴムをつける前に引っ張って十分伸ばす

マスクをつけるとき、新しいマスクを箱から取り出して、そのまま装着していませんか？

マスクをつける前に、手で耳ゴムを引っ張って伸ばしておきましょう。
風船を膨らませる前に引っ張るイメージです。

ゴムを伸ばすことで耳への圧迫が緩くなり、耳が痛くなるのを防ぎます。

ただし、耳ゴムの強度は高くないので、強く引っ張るとゴムが取れてしまう場合があります。
根本のゴムが取れてしまうからです。
ゴムの根本を押さえて引っ張るようにしましょう。

ティッシュを耳に当てる

マスクの耳ゴムが細いと圧迫が増してしまうので、皮膚への圧迫が軽減されるように、
耳ゴムにティッシュを巻き付けて耳に当たる面積をなるべく増やしましょう。

マスクをつけていると、ティッシュがずれてしまい、効果が無くなっている場合があるので注意です。
トイレに行った際は鏡でティッシュがずれていないか確認しましょう。

耳以外にかける

耳にかけるから痛いので、耳にかけなければ痛くなりません。

髪の毛が長い人は結った髪に耳ゴムをかけると、耳は全く痛くなりません。

ただし、フツーのマスクの掛け方ではないので、目立つかもしれません。

また、耳ゴム2本をクリップで繋げて大きな輪を作ったり、
クリップにヘアゴムを引っ掛けて耳ゴムを延長させ、
耳ではなく、後頭部全体にかけることで耳にかけるのを避けるという方法もあります。
少し手間はかかりますが、確実に耳の痛みからは解放されます。

番外編として、ヘッドホンをして、そのヘッドホンに耳ゴムをかけるという裏技？もあります。
ヘッドホンで耳が痛くなってしまうかもしれませんが・・・。

耳が痛くないマスクがある！

マスクは耳が痛くなるというのは固定観念で、
世の中には耳が痛くならない魔法のマスクが売っています。
その分値段は高くなりますが、耳が痛いストレスからは解放されるので、

もし、耳が痛くなるマスクを買ってしまったり、
マスクが品薄で耳が痛くなるマスクしか買えなかった場合は、
上記で紹介した対策をとってしのぎましょう。

そして、しのいでいる間に機会があれば耳が痛くないマスクを買っておきましょう。

耳掛けゴムがゴムでないもの

ゴムだから皮膚が圧迫されて痛くなる。

エバーマスクというマスクは、ゴム紐ではなく、
マスク全体が特殊なスポンジなので、耳が圧迫されることがありません。

スポンジなので、洗うことで何度も使うことができるので、
マスク不足の時にマスク難民になることを避けることができます。

後頭部や首にかける補助ストラップ

先ほどの対策のところで紹介した、後頭部にかける方法は自作するので、
手間もかかり、見た目もダサくなります。

そんな時はこちらのグッズを使いましょう。
見た目は多少マシになる！？

まとめ

マスクを長時間つけていると耳が痛くなったときにとるべき行動をまとめます。

耳が痛くなる原因は？

さらに、皮膚が圧迫されてしまう原因は？

耳が痛くなった時のお手軽な対策は？

耳が痛くならないマスクも売っているので活用する。

マスクは一時的につけるものではなく、日常的に長時間つけることで、
耳が痛くなってしまうことが多いです。

これらの対策をとることで快適なマスクライフを過ごしましょう。